青汁を選ぶ最後の決め手は栄養素の高さ

栄養価の高い青汁ランキング

青汁を選ぶ最後の決め手となるのはやっぱり栄養価の高さ。
飲み続ける目的は、健康になることですからね。

ランキングは、含まれている栄養素の種類と量だけではなく、産地や製造工程、無農薬かどうかなどの品質も考慮して付けました。

１位 『えがおの青汁』

原材料は大麦若葉、長命草、発酵黒生姜で、大麦若葉以外は青汁の原材料としてはかなり珍しいものです。
長命草は沖縄与那国島で育てられたもので、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールが豊富。
発酵黒生姜は高知県の三州生姜を栄養豊富な酒粕をで発酵熟成させたものです。
生姜の力で体がポカポカと温かくなります。

２位　キューサイ『はちみつ青汁』

その商品名の通り、はちみつ入りでほんのりと甘みがあります。
だから、野菜嫌いの小さなお子さんにも飲みやすいんです。
原材料のケールとはちみつは、どちらも国産のものを使用しています。

３位 グリーンハウス『レモンの青汁』

原材料はケールが７５％、そして残りの２５％はレモンを使用しているから、他の青汁よりもビタミンＣの量が抜群に豊富。
スプレードライ製法や食物繊維の除去によって、青汁の栄養素があまり失われないようにしています。

４位　『青汁三昧』

青汁の原材料として使用されることの多いゴーヤ、ケール、大麦若葉を３つをミックス。
食物繊維、鉄分、カルシウム、ビタミンＣ、葉酸…などの栄養成分がぎゅうっと凝縮されています。

大切なのは長く続けること

青汁にとってもっとも大切な栄養素。
けれども、それも長く続けることができなければ意味がありません。
まずは自分の飲みやすい青汁を見つけて、その中から栄養価の高いものを選ぶようにするといいですね。

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